女性のための抜毛予防

ひと昔前は、抜毛や薄毛は主に男性の悩みでしたが、最近はその抜け毛・薄毛に悩む若い女性が急増しています。近年、女性の薄毛人口は６００万人とも言われ、女性の薄毛が増加傾向にあるのです。

今や、「抜け毛」「薄毛」に関する悩みは、男性だけでなく女性にとっても珍しくないものになっているのです。

昔から、「髪は女の命」といわれているように、女性にとっての「抜け毛」「薄毛」の悩みは男性に比べ、より深刻でデリケートな問題です。

抜け毛が深刻な悩みになってしまう前に、「ちょっとでも抜け毛が気になり始めたら」一刻も早く、抜毛予防をスタートしてください。

抜け毛予防は、早く始めれば始めるほど美しく豊かな髪をキープすることができます。

まさに「転ばぬ先のつえ」「備えあれば憂いなし」、今からしっかりと抜け毛予防を行なっておきましょう。

女性の抜け毛を予防するためには、正しいシャンプー（洗髪）と、シャンプー選びに気をつけてください。

過度の洗髪（シャンプーのしすぎ）は、よくありません。朝シャン（朝のシャンプー）は、できれば控えてください。

洗いすぎる（シャンプーのしすぎ）のもよくありませんが、抜け毛をこわがってシャンプー（洗髪）を控えすぎるのも、さらによくありません。長い間シャンプーをしないと、頭皮が不潔になって、毛穴に汚れがたまります。その結果、髪が抜けやすくなってしまいます。

シャンプーの回数は夏場は毎日、冬場は2日に1回くらいが抜毛予防としては理想的な回数です。

次に、抜け毛予防として気をつかっていただきたいのは、シャンプー選びです。

できれば香料、防腐剤、石油系界面活性剤などが使用されているシャンプーは避けてください。これらの成分は、髪や頭皮のためにあまり好ましくありません。

たとえばスカルプDレディースは、パラベン、フェノキシエタノールなどの防腐剤、鉱物油、合成着色剤が一切使われていないので、安心して毎日使うことができると思います。また、育毛シャンプー スカルプDレディースは、石油活性剤を使用せずに人間の細胞と同じアミノ酸系の活性剤から作られているのもうれしいですね。

人気モデルの前田典子さん（通称マエノリさん）が愛用されていることでも有名で、非常に評判のよいシャンプーです。

毎日の生活の中で、ちょっとしたことに気をつけるだけで、抜け毛予防になります。

■抜け毛予防　その1　煙草やお酒を控える

タバコのニコチンは頭皮の毛細血管を縮小させて血の巡りを悪くします。また、適度のアルコールは血の巡りをよくしますが、飲みすぎると血液中の酸素や酵素を減少させ、毛髪に栄養が行き渡らなくなります。

■抜け毛予防　その2　たっぷりと睡眠をとる

眠っている間に成長ホルモンの分泌がさかんになります、睡眠不足はお肌にも髪にもよくありません。

■抜け毛予防　　その3　ストレスをためない

ストレスによって自律神経やホルモンのバランスが崩れ、その結果、頭皮の血流が悪くなり、髪に栄養が行き渡らず、結果、抜け毛を増やすことになります。

自分なりのストレス発散法、ストレス解消法を見つけてストレスをためないように心がけましょう。

■抜け毛予防　その4　バランスのとれた食事を摂る

バランスのとれた食事は、健康のためにはもちろんのこと、髪に充分な栄養補給のためにも大切です。

■抜け毛予防　その5　髪を引っぱるヘアスタイルを避ける

髪を無理に引っ張る髪型は髪を傷め、抜けやすくなります。

抜け毛予防のためにもできればなるべく髪に負担のかからない髪型を心がけましょう。

■抜け毛予防　その6　帽子はなるべくかぶらないようにする

帽子をかぶると、汗などで地肌が蒸れ、細菌が繁殖しやすくなり、結果、抜け毛を引き起こしやすくなります。