うつ病…怖くない病気です

心の不調の他にも気に留めなければいけないのは，体の不調です。私たちヒトの人生の三分の一を占めている行動は、睡眠です。まずはじめに、私たちにとって欠かせないこの睡眠に纏わる，体の不調についてみていきましょう。はり，Aさん～Hさんに登場して頂きましょう。会社員のAさんは、営業職にあって，一日アクセクと働いて疲労困憊を感じているのにもかからわず、いざ布団に入ると寝付けない日々が続いたそうです。同じくBさんも然り，お酒に酔ってもやはり布団に入ると寝付けなくなったとか。さらには，布団に入るのさえいやになったとか。

このようなことは，主婦のCさん・Dさん，学生のEさん・Fさん・Gさん，ご老人のHさんも報告していました。さらに，寝ついたところで今度は起床時にも不順な「症状」（くれぐれも，重大なものと考えないで下さいね）が現れたそうです。典型的なのは，目覚まし時計が鳴るよりも前に目が覚めてしまうといった「症状」です。人によっては不思議なくらいぱっちり目がさめてしまうとか。一方，ぱっちり目が覚めるのだけど布団からでるのが面倒くさい，起きることができないという場合もあります。その日は家にいてもよい限りは，二度寝をして，起きれば起きるほどしんどくなって寝てしまうというケースもしばしば報告されています。夕方頃にようやく元気になるというのも，典型的な「症状」です。さらに，いざ起きてからもめまいを起こしたり，動悸や息切れを感じるといった「症状」も頻繁に報告されています。

こういった事例は、統計に頼るというよりはむしろ、ごく日常的なコミュニケーションをとおして、笑い話などもともえながら、日常的にしばしば耳にするところですね。つまりは，ごく日常的な「症状」なのですが，
やはり二週間以上このような状況が続く方がいらっしゃれば，
[II. 3]をご覧ください。